施慧敏中醫師-中醫小心得

l            夏天坐月子很辛苦，能不能建議一下夏天生產的準媽媽們坐月子的注意事項呢？ 

1. 坐月子不能吃涼性的食物、冰過的食物，夏天的盛產的蔬菜水果如西瓜、絲瓜、苦瓜等瓜類都較冷，應該要避免食用。

2. 坐月子不可吹到風，但是夏天天氣又很熱，所以一定要開冷氣，我有一位病人就因為婆婆省錢所以不開冷氣，但是天氣實在是熱的瘦不了而吹電風扇，結果造成她後來有偏頭痛的習慣，而且吹冷氣還要注意到溫差，通常建議住在套房式的房間比較好，不要進進出出房間造成溫差過大也容易造成身體不適。

3. 夏天通常會胃口不佳，有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃，也應該避免，辛辣食物有害於產婦的健康。因為，剛分娩後的產婦體內有熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，甚至引起痔瘡或血壓增加。

4. 有些在夏天坐月子的產婦，為了身體舒爽會用不太熱的水沖涼。這種一時貪涼的舉止，往往會帶來許多後患。產後觸冷會使氣血凝滯，以致於惡露不能順暢排出，導致日後身痛或月經不調。

施慧敏醫師為前育森中醫主治醫師

現任善德中醫診所院長

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